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Xtend Perform Challenge Athlet: Sam Okunola

Team Scivation Athlet Sam Okunola macht sich in der Welt des professionellen Bodybuildings schnell einen Namen. Als Veteran der US-Armee schreibt Okunola seine militärische Einstellung und Arbeitsmoral dem Erfolg zu, den er im Fitnessstudio und auf der Bühne erlebt hat. Okunola war immer bereit, sich der größten Herausforderung zu stellen, und tauchte nach Beendigung seines Dienstes in den Kraftraum ein. Er drängte sich an seine Grenzen, um größer, stärker und zerfetzt zu werden. Die harte Arbeit zahlte sich bald aus, als die Bodybuilding-Preise und Trophäen zu steigen begannen.

Wir setzten uns mit dem Sprecher der Xtend 21-Tage-Challenge durchführen um seine Sicht auf Training, Motivation, BCAAs und zukünftige Ziele zu bekommen. Hier ist, was er zu sagen hatte.

M & F:Wie bist du zum Bodybuilding gekommen?

DAMIT: Alles begann im College, nachdem ich gerade aus dem Dienst ausgestiegen war. Ich war sechs Jahre in der Armee und kam aus einem sehr aktiven Umfeld. Ein Freund fragte mich: 'Sie haben einen guten Körperbau, denken Sie jemals über Bodybuilding nach?' Je mehr er darüber sprach, desto faszinierter wurde ich. Es kam zu dem Punkt, an dem ich eine neue Herausforderung brauchte, also probierte ich es aus und nahm bald an meiner ersten Show teil. Danach habe ich den Fehler entdeckt und hier sind wir sechs oder sieben Jahre später und immer noch stark.

Welche Art von Training führen Sie am häufigsten durch?

DAMIT : Es gibt eine Vielzahl von Workouts, die Ihr Körper benötigt. Änderungen sind immer gut, da Sie das System schockieren und nicht immer wieder dieselbe Routine ausführen möchten. Die meisten meiner Workouts bestehen im Allgemeinen aus einer Matrix der vier großen Bewegungen: Kniebeugen, Bank, Kreuzheben mit steifen Beinen und Schulterdrücken mit ein wenig Zubehör. In Bezug auf Cardio bin ich ein großer Befürworter von HIIT. Für die Art von Körperbau, die ich präsentieren möchte, nämlich so viel Muskelmasse zu erreichen und schlank zu sein, war HIIT die ultimative Anlaufstelle für mich.



Nehmen Sie etwas, was Sie vom Militär gelernt haben, in Ihr aktuelles Training ein?

DAMIT : Ich bin sehr glücklich, meine militärische Erfahrung als Baustein zu haben, weil Sie die Einstellung haben, niemals aufzuhören, niemals zu sterben. Es treibt Sie über das hinaus, wozu Sie in der Lage sind. Das bedeutet Krafttraining, wenn Sie manchmal denken, Sie möchten aufhören, aber Sie pushen und pushen einfach weiter. Und wenn Sie fertig sind, haben Sie sich selbst schockiert, indem Sie es an seine Grenzen gebracht haben. Wenn Sie mental vorbereitet sind und glauben, dass Sie dies tun können, habe ich das Gefühl, dass Ihr physischer Körper diesem Beispiel folgen wird.

Was motiviert dich, ins Fitnessstudio zu gehen und dich durch ein Training zu bewegen?

DAMIT : Das Training ist etwas, das für mich therapeutisch ist. Meine Flucht, meine Fahrt ins Fitnessstudio, das ist meine Klarheit. Und ich gehe ins Fitnessstudio, um meine Zeit nicht zu verschwenden und meine Arbeit zu erledigen. Es ist keine lästige Pflicht. Ich sehne mich nach diesen Stunden im Fitnessstudio als meine Zeit zum Dekomprimieren. Gewichtheben macht mir Spaß, also ist diese Zeit meine Zeit, um Spaß zu haben.

Welche Bedeutung hat ein Ergänzungsplan für Ihr Training? Wie hilft es Ihnen vor, während und nach dem Training?

DAMIT : Untersuchungen haben gezeigt, wie wichtig BCAAs während des Trainings sind, damit Ihre Muskeln katabol werden. Wenn ich mich in der Wettkampfvorbereitung befinde, mache ich normalerweise eine Kugel während meines Cardio, weil ich noch kein Essen in mir habe. Und später am Tag nehme ich während des Trainings eine Kugel und poste dann manchmal nach dem Training. Also wie 3 Messlöffel pro Tag. Es handelt sich um verzweigtkettige Aminosäuren, daher denke ich nicht, dass es zu viel gibt, aber ich möchte während des Trainings mindestens eine Kugel pro Tag bekommen. Wenn es um Supplementation geht, sollte Ihr BCAA ganz oben auf Ihrer Liste stehen.

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