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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu viel Zimt essen?

Zimt ist dort oben mit Koriander als Gewürz (und Duft), das Freunde und Familie auseinander treiben kann - denn während der Duft von Zimt ausreicht, um einige von uns aufzumuntern und uns von kuscheligen Herbst- und Winternächten träumen zu lassen, könnten andere es nicht sein so scharf. Das Gewürz wurde dank der Zimt-Herausforderung sogar zu einer Internet-Sensation, bei der sich die Leute trauten, in 60 Sekunden einen Löffel Zimt ohne Flüssigkeiten zu schlucken (und das auf jeden FallnichtMach das zu Hause, denn medizinische Experten mögen das Rady Kinderkrankenhaus in San Diego sagt, es ist einfach nur gefährlich.)

Abgesehen von der Zimt-Herausforderung gewinnt das Gewürz in alternativen Gesundheitskreisen an Aufmerksamkeit. Aber ist das Aufladen mit Zimt wirklich gut für Sie?

Zimt könnte helfen, Diabetes zu bekämpfen, aber es wird nicht empfohlen, es zu versuchen

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu viel Zimt essen: Zimt könnte helfen, Diabetes zu bekämpfen, aber es

Zimt macht nicht nur Ihre Apfelkuchen, Kürbiskuchen, Snickerdoodles oder Brötchen munter. Einige Studien zeigen, dass Zimt auch bei der Senkung des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Diabetes hilfreich sein kann. Aber die Mayo-Klinik warnt schnell, dass die Studien nicht schlüssig sind, weil sie unterschiedliche Dosen und verschiedene Arten von Zimt verwendeten. Es heißt auch, dass weitere Forschung erforderlich ist, wenn Ärzte die Vorstellung unterzeichnen wollen, dass Zimtpräparate tatsächlich wirksam bei der Behandlung der Krankheit sind.

Weil diese Studien so nicht schlüssig sind und die auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden, ist die American Diabetes Association der Ansicht, dass Patienten sich nicht auf Zimt verlassen sollten, um den Glukosespiegel zu steuern (via Cleveland Clinic ).

Zu viel Zimt kann versteckte Risiken bergen

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu viel Zimt essen: Wenn Sie zu viel Zimt einnehmen, kann dies zu versteckten Risiken führen

Selbst wenn die Forschung darauf hinweist, dass Zimt Diabetikern helfen könnte, könnte dies dazu führen, dass Patienten mit Leberproblemen verletzt werden. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) sagt, dass Zimt eine Chemikalie namens Cumarin enthält, die in kleinen Mengen nicht toxisch ist, aber eine bereits bestehende Lebererkrankung verschlimmern kann, wenn sie in großen Dosen (via) eingenommen wird LiveStrong ). Zimtliebhaber, die Blutverdünner einnehmen, sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass ein hoher Gehalt an Cassia-Zimt auch Menschen betreffen kann, die Antikoagulanzien einnehmen.

Die Cleveland Clinic ist der Meinung, dass der beste Weg, Ihrer Ernährung Zimt hinzuzufügen, darin besteht, ihn in die Nahrung aufzunehmen. Sie können das Gewürz auf Ihr Haferflockenmehl streuen oder bis zu einem Teelöffel pro Tag zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, die Sie möglicherweise kochen. Fügen Sie Ihrem Cappuccino eine zusätzliche Prise hinzu oder geben Sie Ihren Brötchen und Gebäck einen zusätzlichen Kick, da sich Zimt und Zucker möglicherweise gegenseitig aufheben.



Aber was das Einpacken einer Tonne in der Hoffnung auf einen gesundheitlichen Nutzen angeht? Sie sollten das wahrscheinlich nicht tun, nur um auf der sicheren Seite zu sein.

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