Sportler-Prominente

Mann verliert 15 Pfund, obwohl er nur einen Monat lang McDonalds isst

Ryan Williams war schon immer körperlich fit, aber der 29-jährige Postbote aus Großbritannien wollte seinen Körper einer ganz anderen Prüfung unterziehen.

Nach Anzeigen für die fünfzigthJubiläum des McDonald's Big Mac und erinnere mich an den Dokumentarfilm von Morgan Spurlock aus dem Jahr 2004 Super Size Me, Williams hatte eine Idee. Er hatte immer gedacht, dass der Dokumentarfilm, in dem Spurlock einen Monat lang nur McDonald's aß und dabei 24 Pfund zunahm, dem Fast-Food-Riesen gegenüber unfair war. Er wollte beweisen, dass es beim Abnehmen weniger um das geht, was Sie essen, als vielmehr um den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Kalorienverbrauch. Er beschloss, McDonalds nur für den gesamten Monat Oktober zu essen und dokumentierte den gesamten Prozess sein YouTube-Kanal .

Williams 'Ziele gehen in Die Herausforderung waren zu:

  1. Sehen Sie nach, ob er einen gesunden und aktiven Lebensstil pflegen kann, während er nur McDonald's isst
  2. Sehen Sie nach, ob er tatsächlich abnehmen und sich bei dieser McDonald's-Diät besser in Form bringen kann

Williams erklärte, dies sei das Anti-Super Size MeHerausforderung. Sein Plan war es, konsequent zu trainieren, während er nur McDonalds konsumierte, im Gegensatz zu Spurlocks Dokumentarfilm, in dem er nicht aktiv versuchte, die verbrauchten Kalorien zu reduzieren. Dies bedeutete, jeden Wochentag morgens eine Stunde ins Fitnessstudio zu gehen. Anstatt nur Big Macs zu konsumieren, entschied er sich oft für die Obst- und Salatoptionen aus dem McDonald's-Menü.

Am Ende des Monats wog Williams 16 Pfund leichter und reduzierte seinen Körperfettanteil um zwei Punkte.



Er begann den Monat mit dem Verbrauch von 2.500 Kalorien pro Tag, der empfohlenen Menge für einen erwachsenen Mann. In der zweiten Woche senkte er diese Zahl auf 2.300 Kalorien. Am Ende des Monats reduzierte er erneut seine Kalorienaufnahme und begann, seine Mahlzeiten den Rest des Tages in einer großen Sitzung zu konsumieren und zu fasten.

An verschiedenen Tagen forderte sich Williams heraus, nur bestimmte Lebensmittel für seine einzige große Mahlzeit zu essen, z. B. seine tägliche Kalorienaufnahme ausschließlich in McFlurries oder Big Macs zu konsumieren. Bei 508 Kalorien pro Big Mac konnte Williams fünf verbrauchen und nur 40 Kalorien über seinem Tageslimit liegen.

Für Williams war diese Herausforderung eine Möglichkeit, wieder in Form zu kommen. Er war in seinen jüngeren Jahren aktiver gewesen, aber die Fitness war kürzlich auf der Strecke geblieben. Williams erzählte demTägliche PostZu einem bestimmten Zeitpunkt aß er ungefähr 5.000 Kalorien pro Tag, daher hielt er dies für eine große Herausforderung, um ihn wieder ins Fitnessstudio zu bringen. Obwohl er nicht jedem empfiehlt, diese Herausforderung zu versuchen, wollte er das Bewusstsein dafür schärfen, dass es nicht unbedingt die Art von Essen ist, die Sie essen, die Ihren Gewichtsverlust behindert - es ist die Menge an Kalorien.

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