Sportler-Prominente

Jake Schellenschlager, 14, Kreuzheben 300 Pfund

DeNeen L. Browns Profil als 14-Jähriger Powerlifting Sensation Jake Schellenschlager in Die Washington Post hat in den letzten Tagen das Internet in Brand gesetzt. Schellenschlager ist ein 14-jähriger, der kürzlich bei einem Treffen mit 119 Pfund auf die Waage kam und 300 Pfund Kreuzheben machte. Browns Profil zeigt, wie der Teenager dazu gekommen ist Gewichtheben und wie er in kurzer Zeit solche Fortschritte gemacht hat. Es wird auch das Problem angesprochen, welches Alter das richtige ist, um mit dem Heben zu beginnen.

Der Vater des jungen Hebers, der ihn nicht ausbildet (diese Arbeit erledigt Mike Sarni), spricht diese Frage in dem Stück an. „Sie möchten sicherstellen, dass sie die richtige Form haben und nicht zu schwer heben“, sagt Chris Schellenschlager. 'Ich weiß, dass es schlecht für die Gelenke ist, wenn er noch wächst. Einige glauben nicht, dass es gut ist, wenn Kinder zu früh Gewichtheben. Aber Jake beschwert sich nie über Schmerzen oder Verletzungen und wird regelmäßig untersucht. “

Junge Sportler, die schwere Gewichte heben können, sind nichts Neues, und russische Teenager Maryana Naumova und Amerikaner Dominic Swanson haben auch eigene Rekorde zerschlagen. Um mehr über Jake zu lesen und seine Einstellung zu seinem gewählten Sport und den Fortschritten, die er in seiner kurzen Karriere gemacht hat, zu hören, schauen Sie sich das Ausgezeichnete anPostMerkmal.

Schellenschlager hat seinen eigenen Youtube Kanal, in dem er seine Fans über seine neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden hält. Hier ist er in Aktion von einem Video, das letzten Sommer gepostet wurde, wo er 212,5 Pfund hockt.

Für die Aufzeichnung nach http://www.jakesfitnesslife.com/ , hier sind Jakes Statistiken, die auf dem Vormarsch sind:



“Aufzüge & Statistiken

Höhe: 5'3 (5'1)
Gewicht: 135 (115 (104) lbs
Arme: 16 (14 1/2) ”
Brust: 42 (38) ”
Taille: 28 (23) ”
Beine: 26 (21) ”

Bank: 315 Pfund für 1 Wiederholung (185 Pfund für 8 Wiederholungen)
Locke: 60 lbs Hanteln für 10 Wiederholungen pro Arm (45 lb Hantel)
Brustpresse: 180 lbs
Trizeps-Pulldown: 140 lbs
Beinpresse: 640 Pfund für 10 Wiederholungen (570 Pfund für 8 Wiederholungen) ”

Hier ist seine Trainingsroutine:

Montag: Brust & Trizeps
Dienstag: Back & Bizeps
Mittwoch: Schultern
Donnerstag: Brust & Arme
Freitag: Rücken & Beine
Samstag: Beine & Schultern
Sonntag: Kälber & Rücken ”

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