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Hier ist, was es wirklich bedeutet, wenn Sie sich nach Käse sehnen

Das Verlangen nach Käse ist für viele von uns vielleicht keine Seltenheit, aber manchmal auch Heißhunger kann von einem Mangel an bestimmten Nährstoffen kommen. Da Käse beispielsweise eine gesunde Menge an Fett enthält, kann dies signalisieren, dass Ihr System mehr dieser Komponenten benötigt. In der Tat, wie Ernährungswissenschaftlerin Tamar Samuels erklärt HuffPost 'Wir haben endlich erkannt, dass bestimmte Fette tatsächlich für den Gewichtsverlust, die Herzgesundheit und den Hormonausgleich von Vorteil sind.' Wenn Ihr System mehr Fette benötigt, greifen Sie möglicherweise nach dein Lieblingskäse um Ihre Hormone in Zeiten hohen Stresses auszugleichen.

Mit Eiweiß beladen, liefert Käse auch eine gesunde Menge an Energie, die Ihr Körper nutzen kann. Wenn Sie sich danach sehnen, braucht Ihr Körper wahrscheinlich einen Schub an Nahrung von diesem köstlichen Tagebuch Quelle, per Insider . Es kann jedoch etwas bedeuten, an das Sie vielleicht nicht gedacht haben: Käse enthält tatsächlich natürlichen Milchzucker, nach dem sich Ihr Körper möglicherweise sehnt. Gemäß Kosmopolitisch Wenn Sie auf der Suche nach diesem fettreichen, proteinreichen Snack sind, verlangt Ihr Körper möglicherweise auch nach mehr Zucker.

Was könnte Ihr Verlangen nach Käse noch bedeuten?

Das Verlangen nach Käse kann bedeuten, dass Sie mehr Vitamin D benötigen

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Da Vitamin D nicht ohne weiteres in verfügbar ist viele Lebensmittel außer Molkerei, Ihre Käse Das Verlangen könnte auch aus dieser Quelle stammen. Das ist der Grund, warum Käse im Winter ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Haus sein kann - er enthält eine gesunde Menge Vitamin D, wenn Sie nicht die optimale Menge an Sonnenlicht erhalten, wie von angegeben Insider . Abgesehen von nur Vitamin D kann Ihr Kalziumspiegel jedoch niedrig sein, wenn Sie nach dem Mozzarella greifen. Wenn Sie sich träge fühlen, benötigen Sie möglicherweise mehr Kalzium. Gemäß Healthline Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit, die Nervensignale und die Muskelfunktion, um nur einige zu nennen. Da Kalziummangel relativ häufig ist, kann das Verlangen nach Milchprodukten der Weg des Körpers sein, um die Nährstoffe zu erhalten, die er benötigt.

Aber der vielleicht überzeugendste Grund, warum so viele von uns Käse lieben, ist, dass er ein Stimulans namens Tyramin enthält. Außerdem bietet die Milch, aus der Käse hergestellt wird, eine gesunde Dosis Tryptophan, die die Freisetzung von Serotonin auslöst Alltagsgesundheit erklärt. Wenn Sie sich durch Käse besser fühlen, kann die Freisetzung von Serotonin etwas damit zu tun haben, zumal Käse auch die beruhigenden Vorteile von Cholin enthält.

Das Verlangen nach Käse zu stillen, kann mehr als nur Ihren Gaumen befriedigen - es kann Ihr System mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie benötigen.



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