Frauen

5 Dinge, die Ihren Sexualtrieb töten können

Einen niedrigen Sexualtrieb haben saugt, und mit Ihrem Arzt oder Partner darüber zu sprechen, kann die Erfahrung noch unerträglicher machen.

Aber hier ist die Sache: Meistens ist eine geringe Libido die Folge von meistens vermeidbare sexuelle Gesundheitsprobleme - und das bedeutet, dass Sie eine gute Chance haben, das Problem zu beheben, bevor es noch schlimmer wird.

Wir sprachen mit Birgit M. Fisher, Ph.D., einer auf die Behandlung sexueller Störungen spezialisierten klinischen Psychologin, und dem Psychiater Gary Martz, MD, darüber, was Ihren Sexualtrieb möglicherweise zum Erliegen bringen könnte - und wie Sie wieder auf Kurs kommen können der Sack.

1. Bestimmte Medikamente

Antidepressiva haben einen schlechten Ruf, wenn sie sich mit Mojo anlegen. Aber meistens sind medizinische Nebenwirkungen nicht schuld. Die meisten Menschen haben tatsächlich eine sogenannte hypoaktive Störung des sexuellen Verlangens, was nur ein anderer Name für geringen Sexualtrieb ist. Nicht jeder Mann will die ganze Zeit Sex (ungeachtet dessen, was uns die Gesellschaft glaubt). Jeder hat unterschiedliche Libido und unterschiedliche biologische Sexualtriebe und -wünsche. Wenn Sie also nicht immer in der Stimmung sind, heißt das nicht, dass automatisch etwas mit Ihnen „nicht stimmt“.

_main2_sex4
Sex

26 Sexpositionen, die sie von jedem ...

Mit diesen Techniken, die zum Orgasmus führen, muss sie es nie vortäuschen.

Artikel lesen

Bestimmte Medikamente können jedoch Ihren Sexualtrieb verändern. Seien Sie vorsichtig bei Medikamenten zur Senkung des Testosterons (wie bei der Behandlung von Prostatakrebs), bei selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (wie Paroxetin und Fluoxetin) sowie bei Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (wie Venlafaxin). Einige andere umfassen Lithium, Benzodiazephine, Antihypertensiva, Herz-Kreislauf-Medikamente und lipidsenkende Medikamente wie Gemfibrozil.



Und obwohl es nicht viele Beweise gibt, die Nahrungsergänzungsmittel mit geringeren Sexualtrieben in Verbindung bringen, haben Wissenschaftler festgestellt, dass Menschen, die Johanniskraut einnehmen, eine geringere Libido bemerken. Es ist immer gut, die Etiketten auf allem zu überprüfen, was Sie einnehmen, oder Ihren Arzt oder Apotheker zu fragen, wenn Sie besorgt sind.

2. Alkohol und Koffein

Alkohol und Koffein können Ihren Sexualtrieb senken, aber es hängt davon ab, wie viel und wie oft Sie beide konsumieren. Sie müssen auch alle zugrunde liegenden psychiatrischen Probleme berücksichtigen.

Da Koffein ein Stimulans ist, kann es die zugrunde liegenden Angstzustände verschlimmern, was Ihr Verlangen nach Sex verringern kann. Zu hart auf die Flasche zu schlagen ist auch schlecht für die Libido, die erektile Funktion und die Qualität Ihrer Orgasmen.

Was Sie jetzt tun können, um erektile Dysfunktion im Alter zu verhindern
Sex

Was Sie jetzt tun können, um erektile Dysfunktion zu verhindern ...

Hast du gehört, dass es schwieriger wird, mit zunehmendem Alter aufzustehen? Nicht wenn du das tust.

Artikel lesen

3. Zu viel und zu wenig Bewegung

Jeder weiß, dass zu wenig Bewegung den Sexualtrieb senken kann, aber zu viel kann den gleichen Effekt haben. Übermäßige Bewegung kann zu Erkrankungen führen, die Essstörungen und körperdysmorphen Störungen ähneln und sich negativ auf Ihren Sexualtrieb auswirken können.

Insgesamt fit sein hilft Menschen, sich sexy zu fühlen, mäßige Bewegung ist also gut. Es ist bekannt, dass Yoga das sexuelle Interesse erhöht und sexuelle Lust steigern. Yoga kann sogar den genitalen Blutfluss stimulieren, was möglich ist schwache Erektionen verbessern und Orgasmen, nach einer Überprüfung in der veröffentlichtZeitschrift für Sex- und Familientherapie. Und offensichtlich ist Yoga ein großer Entstresser , was auch niedrige Sexualtriebe verhindern kann.

Mann, der Bier auf Balkon trinkt
Sex

5 Dinge, die Ihren Sexualtrieb töten können

Achten Sie auf diese hinterhältigen Mojo-Killer.

Artikel lesen

4. Aggressiver Pornokonsum

Wenn du bist süchtig nach Pornos und dein Masturbationsgewohnheiten sind außer Kontrolle geraten können Sie den Dopaminspiegel, den Neurotransmitter, der das sexuelle Vergnügen auslöst, überstimulieren. Wenn dies immer wieder passiert, wird es für Ihr Gehirn schwieriger, angemessen zu reagieren. Dies kann umgekehrt werden, indem Pornografie vermieden und ein gesünderes Masturbationsmuster eingehalten wird. Es mag einfach klingen, aber Männer haben es oft schwer, dieses Verhalten selbst zu regulieren, weshalb viele professionelle Hilfe suchen.

5. Emotionales Ungleichgewicht

Wenn Sie mit Ihrem Partner in einer schwierigen Situation sind, könnte dies der Grund sein, warum Ihr Sexualtrieb einen Nasensprung gemacht hat. Wenn Ihre Libido sinkt, könnte dies die Art und Weise sein, wie Ihr Körper sich selbst schützt. Wenn Sie eine Wand spüren, identifizieren Sie, was Sie stört, und sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber oder suchen Sie professionelle Hilfe. Sie müssen die Probleme angehen. Wenn Sie das Gespräch vermeiden, fühlt sich Ihr Partner möglicherweise abgelehnt oder misstrauisch, dass Sie untreu sind.

Empfohlen